ale bcaa

Co polecicie dla pływaka? Trenuje 5-6 razy w tygodniu, codziennie pływam ok. 10-12km. Czuje ostatnio spadek formy. Stosuje teraz BCAA i carbo. Myślałem o jakimś konkretnym preparacie kreatynowym, ale nie ma pojęcia co byłoby najlepsze. Ostatnio tyle się naczytałem, że już nic nie wiem. CO polecacie? Prosiłbym o ewentualne uzasadnienie

swietna dyskusja! co do osiagania wymarzonej sylwetki. jezli komus zalezy na ladnym zdrowym lekko umiesnionym ciele z niskim % tluszczu niezastapiany w tym temacie bedzie trening silowy z dodatkiem aerobow interwalow to oczywiste. samymi aerobami nie da sie osiagnac umiesnionej szczuplej sylwetki a co najwyzej chuda bo wiadomo ze to miesnie sa [...]

[...] i nie wiem jak sie do niej zabrać jednak powinienem poradzić sobie w jej ułożeniu z pomocą w dzile odżywianie suple mam bcaa xterme activlaba i thermo speed czy to wystarczy?? mam 18 lat waże 105kg ( masakra ale sie spasłem) biceps 42 cm( miałem 42,5 ale mi spadło ;(, ) jeśli mam coś jeszcze dodać to napiszcie z góry dzięki za odpowiedzi

ale jaki cel w tym kontekscie brania bcaa?

[...] przeznaczony raczej dla zawodowców? Tzn. podnoszących duże (np. 100kg i więcej). Czy jest sens, aby zażywała je osoba początkująca-jak wiesz jak je wykorzystac to mozesz. ale poczatkujacemu raczej nie potrzebne. (można założyć prawidłowe zbliansowanie diety - białko z różnych źródeł, witaminy, minerały etc.). -uzywalbym je okolo treningowo, i [...]

[...] wywołac objawy hipoglikemi ..bo za karzdym razem gdy biorę ten suplemęt to takowe spadki mam do 40 mmoli ( kurde niepamiętam już w jakich jednostach działa mój glukometr ale fakt faktem że aż piszczy ) no i ja mam wszelakie obiawy ostrego niedocukrzenia jak wachania nastroju , nerwowośc drażliwość ,osłąbienie a w jednuym przypadku nawet [...]

Witam, mam kilka pytań do osób znających się na temacie. Jakiś czase temu zakupiłem No Xplode (820g), ale nie miałem okazji użyć, a mam zamiar zrobić to w najbliższym czasie. Zastanawiam się z czym go najlepiej połączyć jako staka przedtreningowego? Myślałem o Cell Mass (BSN) i Halo (Muscle Tech), ale opinie są raczej przeciętne na ich temat. [...]

Posilek I 5:00 Platki owsiane 100g jaja kurze cale 100g orzechy wloskie 10g kefir 2%200g Omega3 32,8 B 27,93 T 81,5 W 684,1 Kcal Posilek II 10:00 Szynka z piersi indyka 60g Chleb zytni pelnoziarnisty 150g Warzywa Omega3 Olej lniany 15g 22,77 B 18,42 T 80,97 W 551,1 Kcal Posilek III 15:30 Mieso z piersi indyka 150g Kasza gryczana 100g Oliwa z [...]

[...] paliwo zatankujemy do naszego organizmu będzie warunkowało skuteczne spalanie tłuszczu. Ja osobiścię nie lubię się zamykac na aktywności... Nieraz lubię zrobić tabate... ale tez uwielbiam godzinami jeździć na rowerze... a oprócz tego mam systematyczny trening siłowy. Jeśli chodzi o poranne aero, to szczyt mojej formy - pierwszy likn w [...]

[...] z CMI , mono tanie 250 gram po 25 zł ? kup sobie lepiej kilogramowe SNI chyba 89 czy coś koło tego. do tego BCAA XTRA , jakiś gainerek i wszystko ! masz dobre żarcie nic więcej nie potrzeba, jedynie może omega 3 i witaminki (ale to zakładam że zawsze wcinasz) przy okazji na siłę ..... to jest trening ! a nie suple, to nie dział z dopingiem

SPOKO 7-ema niemusisz byc nim by zabrac glos poprostu go zaprosilem by zucil tez okiem ale jak nie zajzy to trudno pozdrawiam ale zapomnialem dodac ze kretki nie stosowale bardzo dlugo okolo 1,5 roku a wyzej pisalem ze biore wszystko co pisaliscie bcaa xtra pije 10g -20g mzb wlasnie mam byzo wciskam zarcia dobrego a co do treningu nie umie [...]

Cześć wszystkim mam problem trenuje od 1.5 roku. Moim priorytetem jest siła ale niestety nie moge przeskoczyc 3 powtórzeń podczas podciąganie, znacie jakieś sposby podciąganie na zwiększenie siłe pleców?? Pozdrawiam wszysztkich serdecznie i z góry dziękuje za odpowiedzi. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 90 Wzrost: 188 Cel treningowy: Siła [...]

jeżeli chodziło Ci o branie w jednej porcji to możesz łączyć, ale lepiej jak białka będziesz używał do uzupełnienia diety a bcaa około treningowo (1g/10kg masy ciała)

[...] do tego rowneiz mozna mzb firmy olimp tez sie przyda w sumie trenujesz juz 1,5 miesiaca to wystarczajacy imo okres po przerwpie do spupelemntacji kreatyna choc w sumie zalezy jak ona dluga byla pisales ze schudles 10kg, aby to odrobic jak wiesz potrzebna jest dobra micha kreatyna moglaby to wspomoc nie mniej jednak osobisci (obecnie podobnie [...]

[...] suplementacji w sztukach walki. Mysle ze wsrod nas jest duzo osob trenujacych jakies sztuki walki, wiec warto wrzucic troche o tym i tutaj, napewno ktos skorzysta ) Dokonalem malych przerobek i wyglada to tak ****************************************************************** Suplementacja najbardziej przydatna w sportach walki Wchodzisz na [...]

to zalezy ze znanych ludzie na zachodzie podczas treningu pija purple wratha z mniej znanych zachodnich: intrabolic za duzo tego na razie nie ma, bo dopiero co sie pojawia taka opcja. ale ja mysle, ze bcaa podczas treningu by dalo rade+izotonik. bo bierzsz no boostera wiec...

pisalem ci e-maila ale widze ze jestes,ile szt bcaa? napisz na gg

[...] Martwy ciag 12/80kg http://www.youtube.com/watch?v=iQhNICPzny0 Francuskie wyciskanie za głowy 12x23kg http://www.youtube.com/watch?v=-i1NkYAZNcs no i tyle bo wiecej filmików zapomniałem dac do nakrecenia ale w nasztepnym tyg dodam prosze komentowac i oceniac Zmieniony przez - S.Q.N w dniu 2009-09-17 16:35:50

ta glutamina zbedna no ale jak juz kupiles to bierz, nastepnym razem kup bcaa. jesli dieta jest ok spokojnie mozesz wziasc sie za stacka, ja polecam horse powera plus mono lub jabłczan jak wolisz, moze tez byc nitrobolon. superpump plus size on tez bardzo dobra połaczenie no booster plus dobry stack, do tego dokup mono i bedzie bardzo dobrze, ale [...]

[...] lezac -martwy ciag z podstawek/ na maszynie smitha/ w wersji sumo -wyciskanie sztangi od czubka glowy -wypychanie nogami na suwnicy -brzuszki z ciezarkiem na karku (wez talerz od sztangi) -naprzemienne uginanie mlotkowe -prostowanie ramion do dolu na wyciagu WTOREK I PIĄTEK 2 GODZINY MMA DIETA: B: 2,2 T: 1,5 W: ~2 Posiłek pierwszy (7.oo) [...]